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▍一休是誰？

一個素人，卻讓《康熙來了》《蘋果日報》《商業周刊》紛紛找他分享瘦身秘訣！

▍堪稱「現象級瘦身達人」！

瘦身粉絲團只開1年，人數衝破40萬，90％都在問他怎麼瘦

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▍「減體重」的時代早就過去了，大家都在討論「減脂」！

一休教你，每次只要4分鐘，瘦下最難減的小腹和大腿，體脂肪再下修10％！

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你還在當減肥游牧者、到處找新瘦身法？

從今天開始砍掉重練吧，就讓一休陪你一起愛瘦身！

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▍最少運動30分鐘才能瘦？→錯，你只需要每次運動4分鐘，就能燃脂！

一切都改變了！最新的文獻指出，一次只需要做4分鐘TABATA（高強度間歇訓練），就能以最短的時間，燃燒更多的脂肪，甚至可以保持已擁有的肌肉，更能增強代謝！

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▍要「少吃多運動才會瘦」？→錯，每天吃不到你的代謝熱量，你還是瘦不下來！

運動只占瘦身的30％，飲食才是瘦下來的關鍵！如果你希望減脂、增肌、運動時間更短，還能吃得飽飽的，請跟一休這樣做！

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▍不用再花心思考慮做什麼運動！

獨家設計，16種低中高強度TABATA，因應瘦身、跑步、健身需求，選擇對應做操！

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▍博客來獨家桃紅冰感涼巾盒裝版 ▍

?加贈?長達80分鐘一休示範大全集DVD，不必上網找，看DVD一次搞定！

?附錄?所有運動的單一QR CODE，隨時用手機跟著做也OK！

?加贈?「記錄了就會瘦」三折海報（反面是一休長版海報）

?每天記錄，觀察體態，超有實感！

?加贈?「冰感毛巾」，天氣再熱運動也不怕

?日本進口材質、美國專利的coolcore布料，放在手上就會涼，完全不返熱！

?和一般塗料類冷感巾不同，無化學殘留，不管洗幾次還是會涼！

?運動、做家事、跑步、騎車、散步時，有條毛巾濕答答的黏在你身上嗎？現在就換這一條！

?抗紫外線率（UV CUT）98％、紡織品最高防曬係數（UPF）50+！攤開來披在肩膀，馬上防曬防黑！自己用、小孩用、長輩用都好！

?和一休一起團跑、做運動的團體識別好物！

?尺寸：毛巾全長31*120cm

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■「給自己一個翻身的機會，用最不容易復胖的方式，讓一休陪你一起愛瘦身吧！」—美樂蒂的運動日記?美樂蒂

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■恭喜出書，別找我運動啊！—人二賀圖